Yoga

C’est le contenu de yoga qui vous intéressait le plus en 2018

Ce fut une année intéressante pour la communauté du yoga. Nous avons vu des professeurs de yoga lutter contre la célébrité des médias sociaux et le business du yoga ; notre concentration s’est déplacée des asanas de yoga à haute intensité vers des séquences plus lentes et plus conscientes qui nourrissent et préparent notre corps pour une pratique à vie ; et nos méditations comprenaient des mantras et des huiles essentielles pour nous garder zen pendant les périodes difficiles. Lisez nos meilleurs articles de 2018 maintenant. Ensuite, gardons collectivement la paix et les vibrations tranquilles tout au long de 2019.

Les meilleurs articles du Bromance Bien-être en 2018

10 postures de yoga « simples » qui aident tout le monde à tout âge

Ces 10 poses et pratiques «simples» pourraient bien être les meilleurs outils que le yoga puisse offrir, avec d’énormes avantages pour votre corps et votre esprit à tout âge ou étape de la vie.

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7 meilleurs tapis de yoga, selon 7 meilleurs professeurs du monde

Avec d’innombrables options, il peut être difficile de choisir un nouveau tapis de yoga. Pour vous aider à trouver le meilleur tapis de yoga pour vous, nous avons demandé aux meilleurs professeurs du monde entier de partager leurs favoris.

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Ce que vous devez savoir sur le fascia

Fascia est un mot à la mode dans le monde du yoga en ce moment. Voici tout ce que vous devez savoir sur ce tissu conjonctif et comment utiliser ces connaissances pour approfondir votre pratique du yoga.

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La science derrière la recherche de votre mantra et comment le pratiquer quotidiennement

Vous êtes-vous déjà demandé ce que vous chantiez pendant un cours de yoga qui semble toujours instiller un profond sentiment de calme ? Jetez un coup d’œil aux neurosciences derrière la façon dont les mantras apportent de puissants ajouts à vos pratiques yogiques et trouvez celui qui vous convient le mieux.

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6 échauffements de yoga pour les douleurs au poignet et le syndrome du canal carpien

Dans cet extrait de son nouveau livre Yoga Therapy: Foundations, Methods, and Practices for Common Ailments, Mark Stephens propose des méthodes d’échauffement et de massage des poignets pour réduire la douleur dans la pratique du yoga.

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Anatomie 101 : Apprenez à connaître vos muscles fessiers

Des fessiers forts et de soutien sont la clé d’une pratique de yoga sûre et sans douleur. Voici ce que vous devez savoir sur les muscles fessiers (le grand fessier, le moyen et le petit fessier), ainsi que quatre poses qui les rendent plus forts.

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Kathryn Budig raconte comment elle a enfin commencé à vivre la vie qu’elle veut vraiment

Nous emmenant avec elle dans un voyage profondément personnel, Kathryn Budig réfléchit à tout ce qui l’a amenée à l’endroit le plus authentique qu’elle ait jamais été.

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WTF vient d’arriver avec Alo, Cody App, Kino et la communauté de yoga Instagram

Dans cette éruption Instagram entre Alo, Cody App et les professeurs Dana Falsetti et Kino MacGregor, la communauté du yoga a révélé – dans des commentaires à la fois encourageants et accablants – à quel point les affaires de yoga et les médias sociaux peuvent être compliqués.

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5 combinaisons d’huiles essentielles qui sentent mieux que vos bougies préférées

Ces mélanges d’huiles essentielles de bricolage vous aideront enfin à briser votre habitude de bougies parfumées.

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12 postures de Yin Yoga pour réveiller l’énergie dormante et recharger votre pratique

Cette séquence est pleine d’ouvertures de hanches et de torsions de la colonne vertébrale pour vous aider à équilibrer l’énergie et à nourrir votre qi.

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