Bien-être
-
Points d’entrée : explorez différents styles de méditation
Trouver la bonne technique de concentration pour votre pratique de la méditation signifie ouvrir autant de portes que possible. Dans…
-
Réflexions sur la pensée pendant la méditation et pourquoi c’est bien
Savoir quoi faire de vos pensées vagabondes est peut-être le plus grand défi pour les méditants. Lors de ma première…
-
5 règles pour maintenir une pratique régulière de la méditation
Qu’est-ce qui maintient une pratique de méditation pendant 25 ans ? La célèbre auteure Natalie Goldberg offre un aperçu. Je…
-
Utilisez la méditation pour trouver la liberté et perdre vos limites
Lorsque nous commençons à pratiquer la méditation, nous en venons à reconnaître le sentiment de limitation qui a été imposé…
-
Entrez dans le courant : l’état méditatif naturel de votre esprit
Mettez de côté vos attentes et laissez votre esprit se détendre dans son véritable état de méditation. Après m’être immergé…
-
Cultiver un esprit Metta : méditation sur la bienveillance
La méditation de la bienveillance (metta) nous met au défi d’envoyer de l’amour et de la compassion aux personnes difficiles…
-
Commencez à vocaliser votre mantra pour calmer votre système nerveux
Apprenez pourquoi vous devriez vocaliser vos mantras au lieu de penser en silence qu’ils profitent au cœur et au système…
-
Méditation du sourire intérieur de Shiva Rea pour le bonheur
Basée sur la pratique de la méditation taoïste, la méditation du sourire intérieur de Shiva Rea est une opportunité de…
-
Leçons de respiration : Apprenez la méditation Anapanasati
De nombreux yogis trouvent que l’anapanasati, une forme de méditation qui se concentre sur la respiration, est un endroit naturel…
-
Leçons de respiration : Apprenez la méditation Anapanasati
De nombreux yogis trouvent que l’anapanasati, une forme de méditation qui se concentre sur la respiration, est un endroit naturel…