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Yoga : Quelles sont les nouvelles tendances de cette discipline ?

Tonus musculaire, souplesse, regain d’énergie, réduction du stress, paix et sérénité, développement de la patience, telles sont les promesses du yoga. Ce sport toujours plus tendance compte de plus en plus d’adeptes. Au fil des années, il ne cesse de se renouveler en proposant de nouvelles asanas pour aider les pratiquants dans leur quête de bien-être. Quels sont les types de yoga de plus en plus en vogue ? Découvrez la réponse dans la suite de cet article.

Le Yoga Aérien

Développé depuis les années 1990 sur le continent américain, le yoga aérien s’est répandu à travers le monde. La méthode actuellement pratiquée a été imaginée en 2009 par l’éminente professeure de yoga dynamique Florie Ravinet. Elle a développé ce dérivé de yoga avec l’aide d’autres experts, notamment des kinésithérapeutes, ostéopathes, psychologues et sages-femmes.

Très tôt, le yoga aérien a séduit un grand nombre de Français. Assez particulier, il se pratique dans un hamac suspendu. Autrement dit, vous faites du yoga en apesanteur. Cette pratique originale est à la fois sportive et ludique. Elle permet de travailler toutes les parties de votre corps. En effet, ce sport aide à étirer les muscles en profondeur et en douceur, éliminer la pression au niveau des articulations, relâcher les tensions musculaires, optimiser la force physique, améliorer la circulation du sang. De plus, le yoga aérien agit sur votre mental. Il aide principalement à gagner en confiance, réduire le stress, oxygéner le cerveau et développer les fonctions cérébrales, améliorer la qualité du sommeil.

Toutefois, si le Flying Yoga est une pratique de plus en plus populaire, et enseignée par de nombreuses salles, il est important de savoir trouver la bonne formation qui offre un vrai accompagnement et aide à tirer le meilleur de la discipline. FlyHeArt est l’une des seules formations de Yoga aérien en France à proposer des cours adaptés à chacun dans un cadre parfaitement sécurisé, pour une expérience unique et innovante.

Le Yoga Infrarouge

Le yoga sous infrarouge est un concept unique qui a vu le jour début 2017. Il résulte de l’alliance entre le yoga et l’infra-thérapie. Le principe de cette pratique est simple. Plongé dans l’obscurité et sous la chaleur infrarouge, vous aurez à réaliser des asanas. Cette pratique présente un large panel de bienfaits. En effet, elle aide à :

  • purifier l’organisme : la lumière dégagée provoque une transpiration intense qui entraine l’élimination des toxines du corps et des déchets de la digestion. Il s’agit aussi d’un bon moyen pour renforcer les défenses naturelles ;
  • éliminer les douleurs : la chaleur produite par les infrarouges favorise la détente musculaire et permet de se relaxer complètement. Tout cela aide à libérer les tensions et soulager les douleurs ;
  • avoir une meilleure peau : ce sport original permet d’obtenir une peau plus ferme, plus claire et plus douce.

Le Snowga

Envie d’essayer un truc nouveau et plus original que le ski cet hiver ? Adonnez-vous au snowga. Ce type de yoga se pratique en extérieur et dans la neige. Il consiste simplement à se rendre sur un terrain enneigé pour enchaîner les postures de yoga avec ou sans skis aux pieds.

Lancé récemment, ce dérivé de yoga attire de nombreux adeptes. Selon ces derniers, le froid permet de décupler les bienfaits du yoga. Ils affirment que la neige aide à évacuer encore plus de stress et à mieux se relaxer. Cette pratique est un bon moyen pour se connecter à la nature.

Le snowga est accessible à tous. Jeune, adolescent, adulte ou sénior peuvent tous s’y adonner. Aussi, que vous soyez un débutant ou un yogiste aguerri, vous pouvez essayer ce sport original et profiter de tous ses bienfaits.

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