1. Station d’hydratation
Pour les aventures nécessitant beaucoup d’eau, le sac Ultimate Direction Highline est un système hydratant confortable et facile à transporter, parfait pour la course et la randonnée sur de longues distances. Nous aimons le fait qu’il vous laisse les mains libres pour votre voyage, tout en ayant suffisamment de poches pour garder de petits objets comme des collations énergisantes à portée de main. Voir ultimatedirection.com
Conseil de dégustation : Faites attention aux signes de déshydratation tels que la soif, la chair de poule, les maux de tête, les étourdissements, la faiblesse et les urines de couleur foncée.
2. Portez votre eau
Le débardeur CamelBak 2012 RaceBak pour femmes contient en fait un système d’hydratation entièrement intégré dans un vêtement de base entièrement zippé. Il maintient et stabilise le poids de deux litres d’eau – directement sur votre dos ! Bonus : le tissu est léger et respirant, vous n’avez donc pas l’impression de transporter une petite flaque d’eau dans votre chemise. Voir camelbak.com
Conseil de dégustation : Pour les entraînements de plus d’une heure, pensez également à emporter une boisson pour sportifs. Recherchez ceux qui contiennent de six à huit pour cent de glucides. Rien de plus ralentira la vitesse à laquelle la boisson peut vous garder hydraté.
3. Faites du vélo et sirotez
Hydratez-vous pendant que vous pédalez avec le CamelBak 2012 Charge. Un sac d’endurance ultra-léger conçu pour les courses de VTT et autres aventures cyclistes, il contient trois litres de trucs humides et est livré avec l’avantage supplémentaire d’une poche pour organisateur d’outils de vélo et d’un rangement pour casque à débordement extensible. Voir camelbak.com
Conseil de dégustation : Emportez des collations contenant des aliments riches en eau comme les melons, les concombres et les tomates.
4. Refroidir
Pour les courses rapides qui ne nécessitent que de petits éléments essentiels, apportez le Nathan Sports QuickShot Plus. Dotée d’une dragonne réglable, la bouteille de 10 onces est également livrée avec une poche zippée et une carte d’identité/d’urgence médicale étanche. Voir nathansports.com
Conseil de dégustation : Pour aider à prévenir la déshydratation, entraînez-vous à l’extérieur tôt le matin et le soir, lorsque les températures ont tendance à être plus fraîches.
