Yoga

Pliage en arrière facile et sûr

Jason Crandell a créé cette séquence pour la série de podcasts Yoga To Go afin de vous guider à travers les principes fondamentaux du backbending sûr et efficace dans une pratique qui comprend les salutations au soleil, les ouvertures d’épaules, les poses debout et les backbends.

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