« ], « filter »: { « nextExceptions »: « img, blockquote, div », « nextContainsExceptions »: « img, blockquote, a.btn, ao-button »} } »>
Kathryn Budig, maître des poses de défi, offre de sages conseils aux yogis débutants qui recherchent des asanas plus avancés.
Un nouveau yogi connaîtra inévitablement au moins un et probablement beaucoup, beaucoup, beaucoup plus de moments de désespoir en découvrant le genre de postures de yoga apparemment défiant la mort qui empêcheraient le Joe moyen de marcher pendant des semaines. D’après mon expérience, les débutants en yoga ont deux réactions très spécifiques face à de telles postures, qui se produisent souvent simultanément.
Réaction de débutant #1 : Défaite et incrédulité.
Commencer un nouveau métier peut être intimidant. C’est comme être déposé dans un pays étranger sans traducteur. Cela étant dit, la seule façon d’améliorer vos compétences est de pratiquer. Ce n’est pas parce que quelque chose semble impossible maintenant que cela ne peut pas être une action normale pour vous à l’avenir.
Sachez que chaque personne, quelle que soit la beauté de sa pratique, a commencé avec la même pensée : je ne pourrai jamais faire ça. Comment sont-ils passés à côté ? Ils se sont appliqués, se sont entraînés dur et ont continué à se montrer en sachant que le potentiel brûlait à l’intérieur d’eux.
Réaction de débutant #2 : Obsession.
Sur le revers du désespoir se trouve la réponse immédiate d’avoir besoin d’une pose MAINTENANT. Être témoin d’asanas avancés déclenche souvent une réaction presque chimique de désir et de besoin d’atteindre – MAINTENANT.
Pourquoi la ruée ? C’est peut-être un désir d’approbation, un clin d’œil à l’ego toujours avide ou une personnalité trop performante. Je peux le dire parce que j’y suis moi-même allé. Si quelque chose semble incroyable, je veux le faire. Oh, et idéalement plus tôt que plus tard !
L’approche la plus avancée : Ne vous précipitez pas au-delà des bases.
Le problème avec l’approche « incontournable maintenant » est simple : vous ne serez débutant qu’une seule fois, et c’est un incroyable lieu d’être. C’est le royaume joyeux de l’émerveillement inconnu et constant. C’est aussi un endroit fantastique pour jeter les bases de la conscience et de la sécurité de votre corps physique. Chaque pratiquant, qu’il soit avancé ou tout nouveau, peut bénéficier d’un retour aux fondamentaux et d’un renforcement des racines de ses postures. Si vous vous précipitez dans le yoga avancé sans comprendre les bases, vous pourriez avoir des moments d’euphorie qui finiront par s’effondrer avec une sorte de blessure débilitante.
Mon point est : Profitez de la balade ! Vous arriverez tôt ou tard à un point où vous pourrez faire des postures avancées et peut-être même assez bien ! Bien que ce soit une belle réussite, le voyage pour les comprendre est assez riche et ne se répétera plus jamais. Sachez qu’il n’y a pas d’échec, seulement d’innombrables leçons à tirer. Gardez votre émerveillement enfantin, frappez les ralentisseurs en riant et sachez que tout arrive à point nommé.
À propos de Kathryn Budig
Kathryn Budig est la professeure de yoga derrière AIM TRUE, une rédactrice régulière pour Bromance Bien-être et une présentatrice à Bromance Bien-être LIVE!
Retrouvez-la sur :
kathrynbudig.com
Twitter: @kathrynbudig
Instagram : @kathrynbudig
Facebook : @kathrynbudigyoga
Articles similaires :
