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Q : Pourquoi ai-je la nausée lorsque je penche la tête en arrière dans la posture du poisson ?
UN: Vous pouvez vous sentir mal parce que votre cou subit trop de pression. Il est important, lors de la pose du poisson, de soutenir la tête et le cou, deux zones sensibles où se concentrent les vaisseaux sanguins et les nerfs. Les nerfs sortent du tronc cérébral et de la moelle épinière par la base du crâne et la colonne cervicale, atteignant les organes sensoriels, l’œsophage et le diaphragme. Basculer la tête en arrière de façon spectaculaire peut restreindre ces nerfs et provoquer des nausées, des étourdissements et des étourdissements. Assurez-vous donc de travailler lentement la posture tout en prenant de longues et profondes respirations pour maintenir un débit d’oxygène adéquat, et aussi que vous amenez vos omoplates vers le haut, vers l’arrière et vers le bas lorsque vous placez votre tête sur le sol. De cette façon, vous soutiendrez votre tête et votre cou et ne froisserez pas la colonne cervicale.
Satkirin Khalsa, M.D.
Fondateur de Integrated Health Medicine à Albuquerque, Nouveau-Mexique
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