7 choses à considérer lors du choix d’une salle de sport pour le fitness en groupe

Beaucoup d’entre nous sont prêts à retourner dans le monde du fitness en groupe, fatigués de nos gymnases à domicile et de nos abonnements à des entraînements virtuels. Avouons-le : c’est dur s’entraîner seul pendant des mois quand on est habitué à l’énergie de s’entraîner en groupe. Cela ne veut pas dire qu’il n’y a pas de gens qui s’épanouissent dans leurs gymnases à domicile et le faisaient avant le mot pandémie faisait partie de notre langue vernaculaire quotidienne. Beaucoup d’entre nous, cependant, sont prêts à rompre avec leurs bureaux à domicile et à s’aventurer à nouveau dans le monde.

Mais comment retrouver le chemin d’un cours et d’une salle de sport qui nous motive et fournit la responsabilité d’écraser nos objectifs ? À moins que vous ne soyez extrêmement motivé et discipliné, c’est un domaine où le fitness à domicile peut parfois échouer. Sans oublier que reprendre nos anciennes routines et voir des visages familiers tous les jours peut être un stimulant pour l’humeur, même si ce n’est que quelques jours par semaine.

Voici quelques éléments à prendre en compte lorsque vous recherchez un cours de fitness en groupe qui correspond parfaitement à vos objectifs.

1. Quel type de forme physique aimez-vous ?

D’abord et avant tout (et c’est peut-être évident), l’exercice doit être amusement! Cela devrait être stimulant et engageant, mais certainement amusant. Si ce n’est pas le cas et que vous faites quelque chose que vous détestez, cela ne durera jamais.

Aimez-vous soulever des poids et faire plus d’entraînements de style HIIT, ou aimez-vous danser ? Ce sont les types de questions que vous devez vous poser avant d’essayer un cours de groupe. Quelqu’un qui aime l’haltérophilie pourrait être plus attiré par les entraînements de style CrossFit ou les cours de bootcamp, par opposition à un accro du vélo qui serait beaucoup plus enclin à rejoindre un cours de spin ou de bande de roulement.

Si vous voulez essayer quelque chose de nouveau, c’est génial. Ce n’est pas souvent en tant qu’adultes que nous apprenons et expérimentons de nouvelles choses. Mais en même temps, soyez honnête avec vous-même. Pensez à ce que vous vraiment appréciez et ce que vous n’aimez pas avant de mordre la balle et de laisser tomber une tonne d’argent sur un forfait de classe.

2. Quel est votre budget ?

Comme pour la plupart des choses, en avoir pour son argent. Cela ne veut pas dire que plus cher est toujours mieux, mais les entraîneurs bien formés et les instructeurs de conditionnement physique professionnels facturent une prime pour leur temps et leurs services. Bien qu’il puisse être tentant de choisir une classe uniquement en fonction du prix, je me rendrais dans quelques studios différents pour avoir une véritable idée de la qualité du produit.

La plupart des cours de fitness en groupe ou en petits groupes ont généralement un prix dans la même fourchette, donc si quelque chose est bien en dessous, vous n’obtiendrez peut-être pas la qualité et les instructions que vous recherchez.

3. A quelle heure de la journée allez-vous en cours ?

L’équipage de 5 heures du matin va différer énormément à partir de 9h ou les élèves du soir. Certains moments de la journée amènent des données démographiques différentes sur les personnes, en général. Ces coups d’œil tôt le matin peuvent être un peu plus d’une foule intense, mais une fois que la fin de matinée se glisse, vous recherchez une ambiance plus détendue, d’après mon expérience. Si le studio propose un cours du midi, la population peut revenir à neuf à cinq qui cherchent à transpirer pendant leur pause déjeuner.

Voyez si vous pouvez essayer des cours à différents moments de la journée et décidez où vous pensez que votre énergie s’intègre le mieux afin que vos camarades de classe puissent ajouter à votre motivation.

4. Aimez-vous la communauté ?

Si le studio propose un cours d’introduction gratuit, prends-le. Pour moi, un bon cours collectif est une question d’ambiance. La communauté des personnes présentes vraiment compte pour moi. Sont-ils amicaux, chaleureux et accueillants ? Ou cela semble-t-il cliquey et froid?

Si vous assistez à un cours collectif et veux garder pour toi, c’est A-d’accord, mais lisez la pièce. Si l’ambiance n’est pas amusante et optimiste, chercher ailleurs.

Le coach semble-t-il investi en vous ? Est-ce qu’ils disent bonjour quand vous entrez? Connaissent-ils votre nom ? Ces questions peuvent sembler idiotes, mais elles sont importantes pour vous faire sentir comme faisant partie du groupe, et ces petites actions peuvent vraiment favoriser la communauté. Une grande communauté de personnes avec lesquelles vous cliquez crée une responsabilité en dehors de vous-même – et rend les choses plus difficiles ne pas se montrer.

5. Regardez la logistique.

Cela peut sembler évident, mais au strict minimum, leur horaire et leurs offres de cours fonctionnent-ils pour vous ? De plus, dans quelle mesure la classe est-elle accessible et, de manière réaliste, jusqu’où êtes-vous prêt à conduire pour y arriver ?

Si cela prend 30 minutes aller-retour, vous devez être honnête avec vous-même et décider si cela vous convient à long terme. Ou un aller-retour de 10 minutes est-il le plus logique pour vous de vous y tenir ?

6. Obtenez des références et lisez des critiques.

Il semble que ceux d’entre nous qui aiment un certain type de forme physique savent où se trouver, alors demandez autour de vous ! Si vous avez un forum local de ville ou de ville sur les médias sociaux ou un centre communautaire avec une présence numérique, consultez-les pour trouver des références. Il y a de fortes chances que s’il existe un très bon cours de fitness en groupe en ville avec des entraîneurs réputés et respectés, les gens en parlent.

Aussi, lisez les critiques. La plupart des studios vivent et meurent par leur réputation, et les gens n’hésitent pas à informer les autres d’une mauvaise expérience. Prenez-le avec un grain de sel cependant, et utilisez les avis comme un seul baromètre pour affiner votre recherche.

7. Utilisez les médias sociaux.

Avoir une empreinte numérique pour attirer les clients est énorme pour le fitness en groupe de nos jours, en particulier avec un marché super saturé. Si vous avez une salle de sport en tête, consultez leurs réseaux sociaux. Voyez-vous des gens heureux qui vous ressemblent sur leurs photos ? Leur espace a-t-il l’air propre et invitant ? Semble-t-il qu’ils ont pris du temps et de l’attention pour présenter leur salle de sport d’une manière qui vous attire ?

Faire cela peut être un excellent moyen de avoir une idée de leur activité au jour le jour avant de perdre votre temps à essayer un cours qui ne vous convient pas.