Yoga

Regarder + Apprendre : Posture de la tête du genou

La pose de la tête du genou étire les ischio-jambiers, allonge les muscles de la colonne vertébrale et crée un esprit calme et réfléchi. Apprenez à faire la pose dans cette démonstration de Pose Encyclopedia de Bromance Bien-être.

Pour en savoir plus sur cette pose, lisez l’article.

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