Yoga

Posture du héros

Virasana étire les cuisses, les genoux et les chevilles, et est un baume pour les jambes fatiguées en fin de journée. C’est aussi une alternative à Lotus Pose pour la méditation assise. Apprenez à exécuter correctement la pose dans cette démonstration vidéo de Pose Encyclopedia de Bromance Bien-être.

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