Bromance Bien-être Live Workout : plans de mouvement avec Sandra Jersby

Si vous ne pouvez pas assister à cet événement en direct, nous publierons l’entraînement ici pour un visionnage à la demande après l’événement.

Le corps se déplace à travers trois plans de mouvement de base : sagittal, frontal et transversal. Pour que tout votre corps soit en pleine forme, vous devez travailler les trois – et c’est là que cet entraînement entre en jeu.

Oxygène Entraînements en direct

Peu importe à quel point vous êtes dévoué à vos objectifs, il est toujours utile d’avoir quelque chose pour vous tenir responsable. Notre série hebdomadaire d’entraînements en direct avec les entraîneurs Sandra Jersby et Janelle Trujillo fera exactement cela.

Chaque semaine, l’un des entraîneurs animera une séance d’entraînement en direct conçue pour vous faire transpirer et vous faire sourire. De l’échauffement à la récupération, vous ne voudrez pas le manquer.

Rencontrez vos entraîneurs

Trujillo est un entraîneur personnel certifié et un coach de bien-être avec près de 20 ans d’expérience qui aide les femmes à perdre du poids sans sacrifier le travail et le temps en famille ou suivre des régimes stricts. Jersby est un entraîneur personnel certifié, un expert en mobilité et un thérapeute en étirement fascial basé à Los Angeles.