La confiance en soi se révèle dans les détails les plus infimes et les plus personnels. Dans l’intimité de votre propre être, quand vous dites que vous serez bon pour vous-même, n’est-ce pas ? Lorsque vous décidez d’être gentil avec les autres ou de fixer des limites plus efficaces, n’est-ce pas ? Avez-vous confiance en vous pour agir avec grâce, quelles que soient les circonstances ? Ces petits moments avec vous-même sont la source de votre capacité à croire en tout et en tout.
Récemment, j’ai commencé à croire en moi, vraiment – et pas seulement en moi, mais aussi dans l’ordre de l’univers. Cette confiance en moi – ainsi que la conviction que tout dans la vie, aussi difficile soit-il, est là pour nous orienter vers la guérison et la croissance – a coïncidé avec le moment où j’ai commencé à voir ma vie comme une opportunité de service.
Servir, c’est aborder toute situation ou interaction comme une chance de donner plutôt que d’attendre de recevoir. Lorsque vous insufflez à votre intention l’esprit de service, vous apprenez à croire en vous-même. Lorsque vous vous présentez avec concentration et intégrité, en particulier dans les moments de la vie quotidienne, vous découvrez la fiabilité essentielle en vous-même.
Servir est une pratique raffinée. Lorsque vous écoutez bien vos enfants, vos parents, votre partenaire et votre cœur, vous servez. Lorsque vous acceptez gracieusement des commentaires sur votre travail ou vos modes de relation, vous servez. Lorsque vous vous approchez patiemment du jeu, de l’amour, du travail, du nettoyage et de la cuisine, vous servez. Lorsque vous abordez votre vie et votre environnement avec moins de hâte et plus de respect, avec moins de petits mensonges et plus de présence, vous servez.
Le monde commence à se sentir plus digne de confiance, gérable et ordonné parce que ce sont des qualités que vous donnez vie à vous-même. Et lorsque votre confiance en vous est inébranlable, cela permet de faire confiance à l’harmonie du monde qui vous entoure.
Même après avoir goûté à cette foi profonde, il est facile de retomber dans des pensées douteuses, simplement parce que c’est familier. Le doute peut puissamment déstabiliser votre confiance en vous-même. Pour contrer cela, entraînez-vous à écrire toutes ces pensées douteuses. Un de mes professeurs m’a donné pour mission de réaliser un projet artistique à partir de mes doutes afin que je puisse les voir devant moi plutôt que de les retenir. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent. Dans votre entourage proche, vous pouvez même inventer un mot de code à utiliser lorsque l’un de vous cesse de croire. Nous pouvons vraiment nous soutenir mutuellement.
Lorsque vous croyez en vous, vous pouvez compter sur vous pour donner suite aux moindres détails. Vous savez que vous vous comporterez gracieusement, même si votre premier réflexe est de faire retentir les sirènes ou de vous enfuir. Lorsque vous rencontrez l’adversité, vous savez que vous communiquerez avec clarté et sang-froid. Lorsque vous croyez en vous, la vie coule dans des directions abondantes, votre capacité à aimer se renforce et votre capacité à recevoir est revitalisée. Vous êtes capable de générer sans crainte plus de paix dans le monde à travers chacune de vos interactions. Ceci est votre invitation à croire.
Cercle complet : une méditation
Créez une connexion avec votre moi le plus élevé et le plus digne de confiance.
Asseyez-vous confortablement sur une chaise, sur un coussin ou sur un tapis. Posez vos mains sur vos genoux, paumes vers le haut. Touchez les ongles de vos index avec les coussinets de vos pouces. Redressez vos bras et sentez les lignes d’énergie rayonner de votre cœur vers vos mains.
Chin Mudra crée un puissant circuit de conscience dans votre être. Dans ce mudra, l’index, qui représente l’individu, s’incline pour se connecter avec le pouce, qui représente la Conscience Suprême. Remarquez le subtil sentiment d’unité et ressentez la qualité de la confiance à l’intérieur. C’est votre pratique, cette connexion à vous-même, qui est aussi une connexion à une conscience supérieure.
Prenez quelques respirations Ujjayi profondes ici, dans les recoins les plus éloignés de votre corps, nourrissant et nourrissant tout votre être. Asseyez-vous tranquillement pendant au moins 30 secondes.
On dit que ce mudra vous aide à vous concentrer, à réduire les sentiments d’agitation et à développer votre intuition. Il améliore la mémoire et augmente les possibilités de guérison. Surtout, cela vous ramène à croire en vous-même et à croire que toutes les circonstances de votre vie sont là pour vous aider à grandir et à guérir, chaque jour.
Ecoutez: Cliquez ici pour un enregistrement audio de cette méditation guidée.
