Professeur de Barre aux Etats-Unis, Sophia a amené le concept avec elle sur Paris et on valide ! Il s'agit d'un enchaînement d'exercices qui travaillent en profondeur un maxi combo : les muscles des cuisses, fessiers et abdos.
Au sol ou le long d'une barre, vos muscles vont brûler avec grâce, cette pratique mixant fitness et mouvements de ballet.
En bref : vous pouvez déjà la remercier.
