Yoga

Le yoga maintient l’équipe de football en bonne forme

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L’équipe de football de l’Université du Maryland, les Terrapins, a intégré le yoga à son entraînement pour favoriser la récupération et la flexibilité. Surnommée les Terps, l’équipe pratique le yoga deux jours après un match et un jour après les entraînements ou l’haltérophilie, selon Washingtonpost.com.

« Le yoga fait partie de ces choses, vous n’avez pas vraiment envie de le faire », explique le joueur de ligne défensive AJ Francis, admettant à quel point les poses peuvent être difficiles pour lui et ses autres coéquipiers volumineux. « Mais nous savons que c’est bon pour vous. »

«C’est drôle de voir les gros joueurs s’effondrer», ajoute le joueur de ligne offensive Evan Mulrooney. « Vous entendez beaucoup de grognements, de craquements et de claquements. De temps en temps, quelqu’un va péter, et ce sera un bon rire.

L’équipe tient sa pratique de yoga dans la salle de réunion de la ligne défensive Gossett Team House.

La pratique du yoga pour les Terps se termine toujours par une période de relaxation pour soulager le stress, éclaircir l’esprit et, pour la plupart des joueurs, une petite sieste.

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