EVJF, anniversaires, demandez-nous des cours collectifs privés !

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Time is flying, mais il est important d'arriver à l'heure pour ne pas retarder ou gêner le déroulement du cours :) Merci !
Paname Barre
À "danse" oubliez son allié " classique " et adoptez une nouvelle façon de l’appréhender. Inspiré de la barre de danse classique, du fitness et du Pilates, ce cours ultra complet est accessible à toutes, même celles qui n’ont jamais fait de danse ( pas peur ! ) L'idée de Julie (qui va devenir ta BFF) : des exercices pour tonifier tous les muscles du corps en profondeur, un chouilla de cardio training pour éliminer toxines et calories, et des étirements après chaque exercice afin d’allonger sa silhouette et d’améliorer sa posture.
Comprendre : " Souplesse et affinement, pas de panique, la grâce est en option ".
California Barre
Professeur de Barre aux Etats-Unis, Sophia a amené le concept avec elle sur Paris et on valide! Il s'agit d'un enchaînement d'exercices qui travaillent en profondeur un maxi combo : les muscles des cuisses, fessiers et abdos. Au sol ou le long d'une barre, vos muscles vont brûler avec grâce, cette pratique mixant fitness et mouvements de ballet.
En bref : Vous pouvez déjà la remercier.
FIIT
FIIT est un training tous niveaux d'une heure en small group mêlant renforcement musculaire et effort cardio sous forme de circuits complets et ludiques. C'est Mélissa qui l'a imaginé et qui est notre Bro attitrée ! Vous allez transpirer, renforcer tous vos muscles et développer vos capacités cardiovasculaires:un super combo de décrassage ! On veut pas faire peur mais prévoyez des baskets ;)
Promesse : Gain d'un crédit pour une raclette royale en sortant...
Pilates
Le Pilates est à la muscu ce que le Thermomix est à la cuisine : une autre façon de faire. Ici, on focus sur le développement des muscles profonds de façon harmonieuse, sur l’amélioration de la posture et de la respiration, sur l’assouplissement et la vitalité physique. Idéal pour ceux qui souffrent du dos ou qui le maltraitent (oui oui rester assis devant un ordi ou écraser 30km sur du bitume en font partie...). Avec Domitille aux commandes : on respire et on transpire aussi...
Bilan : On aime le "less is more"
Yoga dynamique
Si vous cherchez le beurre et l’argent du beurre, douceur et transpi, et bien ce sera lui. Le yoga Vinyasa est issu du yoga Ashtanga, en plus libre et créatif. Il n'impose aucune série de mesures, les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. Dynamique et non rébarbatif, il permet de gagner en tonicité, de sculpter sa silhouette et de s'assouplir. À chaque prof son style et à chacun son souhait d'intensité, pas de vice caché, c'est la régularité qui paie ;)
Attention : Peut contenir un pouvoir addictif rapide
Pilates Booty & Power
Un cours qui cible trois objectifs : on décrasse avec une touche de cardio, on sculpte au global avec des mouvements simples (fessiers, cuisses, bras et dos), on renforce intensément le centre du corps grâce au Pilates. Ultra-efficace et accessible à tous les profils et niveaux, ce cours offre un travail complet de l'ensemble du corps, tout en maintenant l'approche physionomique et philosophique du Pilates. Dans le spécial booty, on vous fait pas un dessin de ce que l'on cible en prio...
En gros : Du Pilates revisité en bien plus intense, pour ceux qui aiment quand ça brûle.